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孕妇能吃青见柑橘吗？
补充说明：孕妇能吃青见柑橘吗？
a******W 2022-03-27 21:41
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用青见柑橘。
青见柑橘含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，有助于增强免疫力，促进消化系统健康。适量食用能够为孕期提供必要的营养支持，但需注意不过量摄入，避免可能引起的腹泻或血糖波动。
如果孕妇对柑橘类水果过敏，则不宜食用青见柑橘，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
建议孕妇平时要均衡饮食，除了上述食物外，还可以适当进食鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，以满足自身及胎儿的营养需求。
2024-03-07 09:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
