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柴鱼汤的功效与作用
补充说明：柴鱼汤的功效与作用
a******W 2022-03-26 23:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柴鱼汤具有补钙、补碘、补充维生素D、抗疲劳、促进消化等功效与作用。但是，由于柴鱼汤可能含有的营养成分和其可能带来的健康效益，建议在摄入前咨询医生或营养师的建议。
1.补钙
因为柴鱼中含有丰富的钙元素，通过食用可以为机体提供日常所需的钙质。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于预防骨质疏松症有积极作用。可通过增加摄入高钙食物如牛奶、豆制品来增强效果。
2.补碘
由于柴鱼中富含碘元素，适量食用可帮助补充体内缺失的碘。碘是合成甲状腺激素所必需的原料，对维持正常的代谢功能具有重要意义。可以通过食用海带、紫菜等富碘食品来进一步提高摄入量。
3.补充维生素D
由于柴鱼中含有一定量的维生素D，因此适当食用能够起到补充的作用。维生素D有助于促进钙的吸收利用，对于预防佝偻病等疾病有益处。可通过多晒太阳或服用维生素D补充剂进行额外补充。
4.抗疲劳
因为柴鱼含有一定的蛋白质以及氨基酸，这些物质被机体吸收后会转化为能量，从而达到缓解疲劳的目的。适当的休息和均衡饮食是缓解身体疲劳的有效方式。建议每天保证充足的睡眠时间并合理膳食。
5.促进消化
因为柴鱼中的脂肪酸能刺激胃液分泌，促进食欲；此外还含有一些活性成分如溶菌酶等，具有一定的助消化作用。对于存在消化不良症状的人群而言，适当进食柴鱼可以帮助改善相关不适情况。但不宜过量食用以防加重胃肠负担。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均属于柴鱼汤的正常作用，但如果患者对柴鱼过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-10 00:23
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
