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番石榴干泡水的功效与作用
补充说明：番石榴干泡水的功效与作用
a******W 2022-03-26 23:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
番石榴干泡水具有补充维生素、促进消化、缓解便秘、辅助降低血糖、补充能量等功效与作用。但是，由于番石榴干属于食物，若想长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补充维生素
番石榴中含有丰富的维生素C、B族维生素等营养成分，这些物质具有抗氧化的作用，能帮助身体对抗自由基。适量食用可为机体提供必要的营养素，维持身体健康。
2.促进消化
番石榴含有较多膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，促进食物消化吸收。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群，适当食用番石榴有助于改善症状。
3.缓解便秘
番石榴含水量高且富含膳食纤维，可以增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。对于经常出现便秘困扰者而言，在日常生活中可以通过摄入一定量的番石榴来达到上述效果。
4.辅助降低血糖
番石榴中所含有的铬元素可以帮助提高胰岛细胞的功能和效率，从而起到一定的降糖效果。但需注意的是，虽然番石榴对降低血糖有一定的帮助作用，但是并不能完全替代药物治疗。
5.补充能量
番石榴干中的碳水化合物可在体内转化为葡萄糖，为身体提供能量来源。适量食用可作为日常零食补充能量，如午后的小憩时间或者运动后恢复体力时。
需要注意的是，由于番石榴干属于水果制品，其中可能添加了白砂糖等辅料以提升口感。因此，尽管其本身营养价值较高，但在享受美味的同时也要控制摄入量，避免过多糖分导致热量超标。
2024-02-03 11:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
