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无糖芝麻糊的功效和作用
补充说明：无糖芝麻糊的功效和作用
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
无糖芝麻糊具有补肝益肾、润肠通便、滋阴润燥、乌发养发、改善贫血等功效与作用。由于无糖芝麻糊含有一定热量，建议适量食用，避免过量导致热量摄入过多。
1.补肝益肾
因为无糖芝麻糊中的黑芝麻具有补肝肾的作用，所以能起到补肝益肾的效果。对于肝肾不足引起的头晕目眩、须发早白等症状有一定的缓解效果。可以适量食用。
2.润肠通便
由于无糖芝麻糊中含有丰富的油脂及膳食纤维等成分，这些物质能够促进胃肠道蠕动，从而达到润肠通便的目的。适当摄入可预防或减轻便秘症状。但不宜过量食用以免引起腹泻。
3.滋阴润燥
由于无糖芝麻糊中含有的营养物质具有滋阴润燥的作用，因此有助于缓解因阴虚火旺导致的心烦不宁、失眠多梦等症状。对于阴虚津少所致的口干舌燥、咽干鼻燥等不适现象也有一定的调理效果。建议饭前服用。
4.乌发养发
因为无糖芝麻糊中的黑色素颗粒含量较高，而黑色素是头发颜色的主要来源之一，因此具有一定的乌发养发作用。经常食用对改善白发有积极作用。可在日常生活中作为零食或早餐食用。
5.改善贫血
无糖芝麻糊富含铁元素，铁元素参与血红蛋白合成，提高血红蛋白数值，进而达到改善贫血的目的。适用于缺铁性贫血患者，可增加红细胞数量和血容量。注意不宜与茶水同食以避免影响铁吸收。
需要注意的是，虽然无糖芝麻糊具有上述多种功效，但并不意味着所有人都适宜食用。高脂血症以及糖尿病患者应慎用，以免加重病情。
2024-02-03 16:29
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
