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非洲辣木籽的功效与作用
补充说明：非洲辣木籽的功效与作用
a******W 2022-03-26 23:18
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
非洲辣木籽是辣木树的种子，具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、提高免疫力、辅助降血压等功效与作用，但要注意的是，应在医生的指导下食用，避免自行食用，以免出现不良反应。
1、补充营养
辣木籽含有比较丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
辣木籽中含有比较丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助保护眼睛
辣木籽中含有比较丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助保护眼睛的目的。
4、提高免疫力
辣木籽中含有比较丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高身体的免疫力。
5、辅助降血压
辣木籽中含有比较丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的功效。
虽然辣木籽的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对辣木籽过敏的人、胃肠道功能不全的人等。如果患者食用辣木籽以后出现不适症状，建议及时去医院就医治疗，以免延误病情。
2022-03-27 00:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
