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宝宝背部肌张力高怎么按摩
补充说明：宝宝背部肌张力高怎么按摩
a******W 2022-03-25 22:34
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
宝宝背部肌张力高可以通过被动关节运动、肌肉拉伸、平衡训练、核心稳定性训练等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要物理治疗或进一步的诊断。
1.被动关节运动
被动关节运动是指由家长或其他照顾者帮助宝宝进行一系列的关节活动，如弯曲、伸展和旋转，每日可进行数次。此措施有助于促进血液循环，缓解因肌张力增高引起的僵硬感。针对性地针对背部及颈部区域进行操作，能够改善局部血液循环，进而减轻不适症状。
2.肌肉拉伸
肌肉拉伸是通过温和而渐进的方式延展肌肉纤维，通常包括使用弹力带或家长的手来辅助完成。每天可根据孩子承受度调整次数。此方法有助于降低背部肌肉紧张状态，长期坚持能有效提升肢体灵活性。注意控制好力度以防过度牵拉造成损伤。
3.平衡训练
平衡训练涉及一系列旨在提高身体协调性和稳定性的活动，例如坐稳练习或使用平衡板。开始时从简单难度逐渐增加挑战性。增强核心肌群力量和身体稳定性，对背部肌张力过高引起的身体不协调有积极影响。需遵循循序渐进原则，以免导致受伤风险。
4.核心稳定性训练
核心稳定性训练主要包括平板支撑、桥式起伏等动作，在专业人士指导下进行系统化训练。目标是强化腰背肌群功能，间接改善因脊柱不稳定引发的背部紧绷现象。须定期评估效果并调整方案内容。
在进行背部肌张力高的按摩过程中，应始终关注孩子的反应，避免过度疲劳或疼痛。此外，建议在专业康复师的指导下进行上述训练，以确保安全有效地改善孩子的状况。
2024-04-05 12:03
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肌肉静止松弛状态下的紧张度称为肌张力，是维持身本各种姿势以及正常运动的基础。肌张力高的人在运动和静止时均可能表现出异常姿势。
