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虾皮怎么吃最补钙宝宝
补充说明：虾皮怎么吃最补钙宝宝
a******W 2022-03-25 22:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，没有虾皮怎么吃最补钙的说法。宝宝可以通过虾皮熬粥、虾皮粉、虾皮做汤、虾皮做羹等方式进行补钙。
1、虾皮熬粥
虾皮中含有丰富的钙元素，而且也容易被人体吸收，所以宝宝可以通过虾皮熬粥的方式进行补钙，比如虾皮菠菜粥、虾皮紫菜粥等。
2、虾皮粉
虾皮粉通常是由虾皮制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素等营养成分，宝宝适当食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
3、虾皮做汤
虾皮中也含有丰富的钙元素，而且容易被人体吸收，所以宝宝也可以通过虾皮做汤的方式进行补钙，比如虾皮豆腐汤、虾皮紫菜汤等。
4、虾皮做羹
虾皮中还含有丰富的磷、铁、锌等微量元素，宝宝适当食用也可以补充身体所需要的微量元素。
5、其他方式
除了上述方式以外，宝宝还可以通过多晒太阳、多吃含钙量高的食物等方式进行补钙。
此外，在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，尽量多吃钙含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃钙含量偏高的食物，也不建议吃过多油脂含量偏高的食物，否则会给胃肠器官增加负担，也会影响到营养的摄入。
2022-03-26 07:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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