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甘蔗柠檬汁功效与作用
补充说明：甘蔗柠檬汁功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
甘蔗柠檬汁具有补充维生素C和糖分、缓解疲劳、促进消化、美白肌肤、改善皮肤弹性等功效与作用。但考虑到甘蔗含有一定的糖分，饮用时需注意适量，避免引起血糖波动。
1.补充维生素C和糖分
甘蔗富含碳水化合物、膳食纤维等营养物质，而柠檬中含有丰富的维生素C。这些物质通过榨汁的方式混合在一起食用后，可以为身体提供能量。适当饮用甘蔗柠檬汁可为身体补充所需的维生素C和糖分，有助于增强免疫力和维持血糖稳定。
2.缓解疲劳
由于甘蔗中含有的铁元素具有造血功能，能够预防贫血的发生，从而达到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏的人群而言，适量摄入甘蔗柠檬汁可以帮助减轻症状。
3.促进消化
甘蔗含有一定的水分及膳食纤维，能刺激胃肠道蠕动，增加食欲；柠檬中的柠檬酸也有助于促进食物的消化吸收。对于存在消化不良或便秘等问题的人群，适量饮用甘蔗柠檬汁可改善相关不适症状。
4.美白肌肤
因为甘蔗中所含的多种氨基酸，其中的天冬氨酸以及丝氨酸等，能在一定程度上抑制黑色素形成，减少色斑沉积。长期坚持适量食用甘蔗，对改善肤色有积极作用。
5.改善皮肤弹性
甘蔗中所含的糖类物质被人体吸收后能转化为能量，滋润干燥的皮肤细胞，使皮肤变得光滑细腻。对于因缺水导致的皮肤松弛问题具有一定缓解效果。
需要注意的是，甘蔗柠檬汁虽然口感清甜且营养丰富，但不宜过量食用，以免引起血糖波动。另外，甘蔗属于寒性水果，因此脾胃虚寒者应慎食。
2024-03-16 15:22
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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