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松子仁的功效与作用禁忌松子的价格
补充说明：松子仁的功效与作用禁忌松子的价格
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
松子仁具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、提高记忆力、预防心脑血管疾病等功效，其价格一般在100-200元/颗，具体价格受多种因素的影响，无法一概而论。
1、补充营养
松子仁中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
松子仁中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于促进胃肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。
3、辅助保护血管
松子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有辅助保护血管的作用，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
4、提高记忆力
松子仁中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，可以提高大脑的活性，有利于提高记忆力，还可以缓解脑疲劳。
5、预防心脑血管疾病
松子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等营养成分，具有预防心脑血管疾病的功效，可以促进大脑的发育，还可以软化血管。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。在日常生活中，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-26 00:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
