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果维柠檬粉的作用与功效
补充说明：果维柠檬粉的作用与功效
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
果维柠檬粉含有维生素C，适量食用具有补充维生素C、促进铁吸收、增强免疫力、抗氧化、缓解疲劳等功效作用。由于果维柠檬粉是一种食品，若需要长期大量食用，建议咨询医生或营养师。
1.补充维生素C
果维柠檬粉中含有丰富的维生素C，其作为天然抗氧化剂，能帮助身体对抗自由基。适当食用果维柠檬粉可为人体提供必要的营养素，进而起到保健作用。
2.促进铁吸收
果维柠檬粉中的维生素C能够促进非血红素铁的吸收，提高铁元素利用率。对于缺铁性贫血患者而言，可通过增加摄入含铁食物并配合服用维生素C来改善贫血症状。
3.增强免疫力
由于果维柠檬粉中富含多种对人体有益的微量元素和矿物质，这些物质可以参与机体免疫反应，增强机体抗病能力。经常适量饮用果维柠檬粉有助于提升机体免疫力水平，在一定程度上降低感染性疾病发生风险。
4.抗氧化
果维柠檬粉中的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激损伤。长期适量摄入果维柠檬粉中的抗氧化物质可能具有延缓衰老、预防慢性疾病等潜在益处。
5.缓解疲劳
果维柠檬粉中的柠檬酸钠和钾盐具有一定的解毒效果，能有效缓解由长时间工作或学习引起的身心疲惫。建议每天早晨起床后喝一杯温热的果维柠檬粉以提神醒脑、恢复精力。
需要注意的是，虽然果维柠檬粉具有上述诸多功效，但并不意味着所有人都适宜大量或频繁地摄入。对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女及儿童，应在医师指导下合理使用。
2024-04-03 13:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
