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维生素c咀嚼片的禁忌不能吃什么
补充说明：维生素c咀嚼片的禁忌不能吃什么
a******W 2022-03-25 15:05
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素C咀嚼片的禁忌包括酒精、咖啡因、草本茶、绿茶以及柠檬汁。需要注意的是，虽然这些食物中也含有一定的维生素C，但并不能替代药物治疗，并且过量摄入可能会引起不良反应。
1.酒精
摄入酒精会增加肝脏代谢负担，影响维生素C的吸收和利用。长期酗酒可能导致营养不良、肝功能损害等健康问题。严重时会导致酒精性肝炎、肝硬化等疾病的发生。
2.咖啡因
摄入咖啡因会影响中枢神经系统，降低食欲，进而影响维生素C的摄入量。过量摄入咖啡因可能会导致心悸、失眠等不适症状发生。
3.草本茶
草本茶中的某些成分可能与维生素C产生相互作用，影响其吸收和利用。长期大量饮用草本茶可能导致维生素C缺乏，引起坏血病等疾病的发生。
4.绿茶
绿茶中的鞣酸可以与维生素C结合形成不溶于水的化合物，从而影响其吸收和利用。长期大量饮茶可能导致维生素C吸收不足，引起维生素C缺乏症。
5.柠檬汁
柠檬汁中含有柠檬酸，可与钙离子结合形成不易溶解的物质，妨碍人体对钙的吸收。长期大量喝柠檬汁可能导致骨质疏松等问题的发生。
建议患者平时注意均衡饮食，避免挑食或偏食，以确保获得足够的维生素C和其他必要的营养素。同时，保持充足的水分摄入也是维持身体健康的重要部分。
2024-01-27 10:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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