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女人吃海胆有什么好处
补充说明：女人吃海胆有什么好处
a******W 2022-03-25 15:06
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃海胆的好处主要包括补充营养、促进脑部神经发育、辅助预防心脑血管疾病、保护眼睛、提高免疫力等，但要注意适量食用。
1、补充营养
海胆中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等营养成分，女人适当食用可以为身体补充所需要的营养，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、促进脑部神经发育
海胆中含有丰富的DHA，是人体大脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用可以促进大脑神经系统的发育，有助于提高记忆力。
3、辅助预防心脑血管疾病
海胆中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素D等营养成分，适当食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。
4、保护眼睛
海胆中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。
5、提高免疫力
海胆中含有丰富的优质蛋白以及多种微量元素，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进自身的新陈代谢，在一定程度上还可以提高自身的免疫力。
但在食用时需要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对海胆过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应。
2022-03-25 23:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
