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东北小黄蘑菇的功效与作用
补充说明：东北小黄蘑菇的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
东北小黄蘑菇具有补充营养、促进消化、降低胆固醇、增强免疫力、抗疲劳等功效与作用。若需要长期食用，建议咨询医生或营养师的建议。
1.补充营养
东北小黄蘑菇含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，这些物质是人体维持生命活动所必需的。适当食用东北小黄蘑菇可以为身体提供必要的营养素，满足日常生理需求。
2.促进消化
东北小黄蘑菇中的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，改善消化功能。对于存在消化不良或便秘等问题的人群，适量摄入可缓解症状。但不宜过量食用以避免加重胃肠负担。
3.降低胆固醇
由于其含有的纤维素具有吸附并排出体内多余胆固醇的作用，从而达到辅助降低胆固醇的效果。血脂偏高者可通过长期食用来帮助控制血脂水平。
4.增强免疫力
因为该食物中富含多种氨基酸以及微量元素，这些物质对提升机体免疫功能有积极作用。经常吃些东北小黄蘑菇能够有效预防感冒以及其他感染性疾病的发生。
5.抗疲劳
从中医角度讲，小黄蘑菇性平味甘，入脾经，能补益脾胃之气，进而起到抗疲劳的作用。体力劳动者平时可适当进食以缓解因过度劳累引起的乏力等症状。
需要注意的是，虽然东北小黄蘑菇营养价值丰富，但是也不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，过敏体质者应谨慎食用，以免引发过敏反应。
2024-03-18 21:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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