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冻柠檬片泡水的功效
补充说明：冻柠檬片泡水的功效
a******W 2022-03-25 15:05
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
冻柠檬片泡水具有补充维生素C、促进铁吸收、润喉止渴、促进消化、辅助减肥等功效作用。但是，由于柠檬片经过冷冻处理，可能存在食品安全隐患，建议适量食用，并且在食用前确保柠檬片未变质。
1.补充维生素C
因为柠檬中含有丰富的维生素C，所以适量食用可以为身体提供一定的营养物质。维生素C具有抗氧化的作用，有助于清除体内的自由基，进而起到延缓衰老的效果。
2.促进铁吸收
由于柠檬酸能够提高食物中铁元素的溶解度和生物利用率，从而促进铁的吸收。对于缺铁性贫血患者而言，适当摄入富含铁的食物并配合柠檬汁可改善贫血症状。
3.润喉止渴
因为柠檬片泡水喝能缓解咽喉干燥的症状，使喉咙湿润舒适。长期用柠檬片泡水喝还对声音嘶哑、干咳等上呼吸道不适有一定的缓解作用。
4.促进消化
柠檬片泡水中的柠檬酸能够刺激胃液分泌，增强食欲，进而达到促进消化的目的。对于存在消化不良的人群，适量饮用柠檬片泡水可以帮助改善胃肠功能，减轻不适感。
5.辅助减肥
因为柠檬片泡水有一定的利尿效果，有利于体内废物排出，减少水肿现象的发生。经常饮用柠檬片泡水可以帮助消除面部及全身浮肿，从而达到瘦身塑形的目的。
建议在选择柠檬时，应挑选新鲜且未经过长时间储存的产品。此外，在服用柠檬片泡制的饮品前后的一段时间内，不宜同时摄入高钙食物，以避免可能发生的结石风险。
2024-04-17 04:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
