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火麻仁的作用与功效用量是多少
补充说明：火麻仁的作用与功效用量是多少
a******W 2022-03-25 15:05
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
火麻仁具有润肠通便、补充营养、抗衰老、抗氧化、降血压等作用与功效，可以遵医嘱适当服用。
1、润肠通便
火麻仁中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，适当食用可以改善便秘的情况。
2、补充营养
火麻仁中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
3、抗衰老
火麻仁中含有丰富的维生素E、亚麻酸、花生四烯酸等营养成分，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于身体健康。
4、抗氧化
火麻仁中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，可以减少体内的自由基，有利于皮肤的健康。
5、降血压
火麻仁中含有不饱和脂肪酸、亚油酸、花生四烯酸等营养成分，具有辅助降低血压的功效。
虽然火麻仁的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对火麻仁过敏的人、脾胃虚弱的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-03-25 22:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
