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玉木耳的功效与作用
补充说明：玉木耳的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
玉木耳具有滋阴润肺、养胃补血、增强免疫力、降血脂、美容养颜等功效与作用。由于玉木耳的食用价值较高，若要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴润肺
由于玉木耳富含多种氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，这些物质能够起到滋养身体的作用。可缓解因肺燥引起的咳嗽、痰多等症状。可通过直接食用或配制成药膳来发挥效果。
2.养胃补血
玉木耳中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能；同时还可以刺激造血干细胞增殖分化为红细胞，从而达到补血的效果。可用于治疗脾胃虚弱所致食欲不振、面色萎黄等症状。可以通过煮汤或熬粥的方式摄入。
3.增强免疫力
玉木耳中含有丰富的多糖体，其具有抗炎、抗氧化等多种生物活性，能提高机体免疫应答水平。有助于抵御细菌、病毒及其他病原微生物入侵，预防感染性疾病发生。建议适量增加摄取量以获得最大效益。
4.降血脂
因为玉木耳中含有的磷脂酰胆碱和植物固醇等物质可以帮助降低血液中的胆固醇含量。对于高血脂症患者而言，长期食用玉木耳可辅助控制病情发展。适合通过烹饪方式制作成菜肴食用。
5.美容养颜
玉木耳中的天然胶质有润肤的作用，能使皮肤保持湿润，减少皱纹的产生。经常食用可使面部皮肤变得白嫩细腻光泽。可以直接作为零食食用或者加入到各种甜品中。
需要注意的是，玉木耳作为一种食材，虽然有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗疾病。另外，对本品过敏者禁用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-04-14 19:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
