发病时间：不清楚
女人喝柠檬水的好处
补充说明：女人喝柠檬水的好处
a******W 2022-03-25 15:06
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人喝柠檬水的好处主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、美容养颜、改善睡眠质量等，但要注意适量饮用。
1、补充营养
柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、磷、铁等营养成分，女人适量喝柠檬水，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
柠檬水中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在食欲不振的情况，可以适量喝柠檬水进行改善。
3、增进食欲
柠檬水中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等酸性物质，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效。如果女人存在胃口不佳的情况，可以适量喝柠檬水进行改善。
4、美容养颜
柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素E、烟酸、柠檬酸、苹果酸等营养成分，具有抗氧化的作用，女人适量喝柠檬水，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
5、改善睡眠质量
柠檬水中含有丰富的维生素C，可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，具有改善睡眠质量的功效。如果女人存在失眠的情况，可以适量喝柠檬水进行改善。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。如果女人对柠檬过敏，要避免喝柠檬水，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-03-25 19:58
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
相关医院
