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小孩子吃生蚝怎么样吃才更营养
补充说明：小孩子吃生蚝怎么样吃才更营养
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小孩子吃生蚝可以采取清蒸、水煮等方式吃，通常比较营养。
生蚝中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、牛磺酸、钙、铁、锌等营养成分，可以补充身体所需要的营养，促进小孩子的生长发育，还可以提高身体的免疫力。小孩子吃生蚝可以采取清蒸、水煮等方式，能够保留生蚝中的营养成分，且清蒸、水煮后味道鲜美，容易被小孩子接受。但需要注意的是，生蚝属于一种寒凉的食物，过多食用可能会导致小孩子出现腹痛、腹泻等症状，因此不建议过多食用。
小孩子在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、西红柿、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。如果小孩子吃生蚝后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-25 19:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
