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女人经常吃大白菜的好处
补充说明：女人经常吃大白菜的好处
a******W 2022-03-25 15:05
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人经常吃大白菜的好处主要包括补充营养、润肠通便、辅助减肥、辅助改善缺铁性贫血、辅助增强免疫力等，平时可以适量食用。
1、补充营养
大白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素、矿物质等营养成分，女人经常吃大白菜，可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
大白菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大肠中的水分吸收，在一定程度上可以改善便秘的情况。如果女人经常吃大白菜，可以辅助润肠通便。
3、辅助减肥
大白菜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
4、辅助改善缺铁性贫血
大白菜中含有丰富的铁元素，女人经常吃大白菜，可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上也可以达到辅助改善缺铁性贫血的目的。
5、辅助增强免疫力
大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，女人经常吃大白菜，可以为身体补充所需要的维生素，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助增强免疫力的效果。
女人在日常生活中需要注意合理饮食，避免过多进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-25 18:47
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
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