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46岁想要孩子该怎么做
补充说明：46岁想要孩子该怎么做
a******W 2022-03-23 19:15
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
46岁的女性想要孩子，在备孕期间，夫妻双方需要进行身体检查、调整饮食、适当运动、服用叶酸、保持良好的生活习惯等。
1、进行身体检查
女性年龄超过35岁，卵巢功能会逐渐下降，怀孕的概率会降低，46岁的女性想要备孕，建议及时到医院进行身体检查，了解身体的情况，如果身体各方面都正常，可以进行备孕。
2、调整饮食
在备孕期间，建议夫妻双方调整饮食，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进卵泡的生长和发育，有利于提高受孕的概率。
3、适当运动
适当运动可以增强体质，提高免疫力，有利于身体健康，对于提高受孕的概率也有一定的帮助。
4、服用叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，也是一种重要的营养元素，具有重要的生理功能。叶酸可以预防胎儿神经管畸形，还可以促进胎儿的生长和发育，也可以预防孕妇贫血。如果女性在备孕期间，体内叶酸含量不足，可能会导致胎儿畸形，所以建议女性在医生的指导下服用叶酸。
5、保持良好的生活习惯
备孕期间，建议夫妻双方保持良好的生活习惯，避免熬夜，要保持充足的睡眠，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，提高免疫力。
日常生活中，建议男性、女性保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时要注意饮食健康，避免吃辛辣油腻食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-24 08:55
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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