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高中生厌学该怎么办
补充说明：高中生厌学该怎么办
a******W 2022-03-23 16:17
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
高中生厌学可以考虑心理咨询、行为疗法、时间管理技巧、自我激励方法、社交技能训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理师进行面对面交流，帮助学生识别并解决学习压力、焦虑等问题。此措施有助于改善学生对学业的认知态度，减少负面情绪影响，提高学习效率。
2.行为疗法
由经验丰富的临床心理学家引导患者参与特定的行为活动，如渐进式肌肉松弛法等放松技巧。此措施旨在减轻因过度压力造成的身心疲惫感，促进身心健康恢复平衡状态。
3.时间管理技巧
指导学生制定合理的学习计划，并教授有效利用碎片化时间的方法。此措施可以帮助学生更好地掌控时间，避免拖延症导致的厌学现象发生。
4.自我激励方法
教导学生采用积极的心理暗示、目标设定等方式来提升自信心及动力。这些方法能够增强个体内部驱动力，从而克服懒惰思想带来的消极影响。
5.社交技能训练
针对厌学者开展团队合作游戏或其他集体活动以增进彼此间互动频率。此举有利于缓解孤立无援所带来的沮丧感，并且有助于树立起相互信任支持的良好氛围。
此外，建议家长关注孩子的饮食习惯，保证营养均衡，避免因身体不适而分散注意力。同时，鼓励孩子参加体育锻炼，如跳绳、跑步等，以促进大脑释放内啡肽，有助于提高学习兴趣和专注力。
2024-01-18 01:33
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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