首页> 精神心理科> 失眠> 睡不着> 小孩晚上睡不着是什么原因

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

小孩晚上睡不着可能是缺钙、睡前过度兴奋、睡眠障碍、焦虑症、神经衰弱等原因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议及时就医,以便进行准确诊断和有效治疗。
1.缺钙
儿童生长发育迅速,对钙的需求量较大。若饮食中钙摄入不足或吸收不良,会导致血钙水平下降,引起大脑皮层兴奋性增高,导致夜间难以入睡。可通过补充含钙丰富的食物如牛奶、酸奶等改善,必要时可遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片进行补钙治疗。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使大脑皮质处于持续活跃状态,从而影响睡眠质量。睡前适当进行一些有助于放松身心的活动,例如听轻音乐、做深呼吸练习等,可以帮助缓解紧张情绪,促进睡眠。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指在睡眠-觉醒周期紊乱所致的一组临床综合征,包括失眠、嗜睡和日间思睡等。当存在睡眠障碍时,可能导致孩子晚上无法顺利进入深度睡眠状态,进而出现晚上睡不着的情况。可以让孩子通过运动锻炼的方式提高身体疲劳感,增加睡眠时间,也可以在医生指导下服用安神补脑液、朱砂安神丸等药物进行调理。
4.焦虑症
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神障碍,患者可能会因为对未来可能出现的问题感到担忧而产生不安、烦躁的情绪,继而导致晚上睡不着觉的现象发生。可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等抗焦虑药物进行治疗。
5.神经衰弱
神经衰弱是由于长期精神紧张、压力过大等原因导致的大脑皮质功能活动失调,表现为精神易兴奋和脑力易疲乏,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍等症状。可在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药进行治疗。
建议关注孩子的日常作息习惯,保持规律的生活节奏,有助于改善睡眠质量。必要时,家长还可以带孩子到正规医院的心理科就诊,完善心理评估测试等相关检查,以便及时发现并解决潜在的心理健康问题。

2024-04-13 14:59

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

推荐医生更多