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中老年腿脚抽筋怎么办
补充说明：中老年腿脚抽筋怎么办
a******W 2022-03-14 17:37
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
中老年腿脚抽筋可以采取钙离子补充、维生素D补充、肌肉放松训练、针灸疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.钙离子补充
通过口服补钙制剂或调整饮食摄入富含钙的食物来增加体内钙含量。足量的钙有助于维持神经和肌肉正常兴奋性以及细胞内外电解质平衡，预防痉挛发生。
2.维生素D补充
通过日晒、食物摄取及维生素D补充剂来提高体内水平。维D促进小肠黏膜对钙吸收，并调节血浆钙浓度；两者协同作用可减少腿部肌肉痉挛。
3.肌肉放松训练
针对特定肌群设计一套规律性的伸展与强化练习计划，并持之以恒地执行。定期锻炼能够改善血液循环、增强耐力及协调性，从而降低因劳累导致的抽筋风险。
4.针灸疗法
由专业中医师操作，在选定穴位上施行电针或火针等技术手段。针灸能调节神经系统功能紊乱状态并促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态。
除此之外，患者还可以尝试使用热敷或冷敷的方法来缓解疼痛。热敷可以帮助放松肌肉，而冷敷则具有消肿止痛的作用。如果以上措施无效且频繁发作，则建议咨询医生是否需要进一步检查是否存在电解质失衡或其他潜在健康问题。
2024-02-12 00:18
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简介：抽筋指的是肌肉突然而猛力的收缩，而导致肌肉剧烈疼痛的现象。腿脚抽筋就是腿脚肌肉剧烈疼痛。腿脚抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
症状起因：病因： 睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
可能疾病： 中暑痉挛
就诊科室：内科
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
