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前交叉韧带损伤怎么锻炼肌肉
补充说明：前交叉韧带损伤怎么锻炼肌肉
a******W 2022-03-14 17:39
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
前交叉韧带损伤可采取肌力训练、关节活动度训练、平衡训练、功能性训练等治疗措施。
1.肌力训练
肌力训练通过增强大腿肌肉的力量来稳定膝关节，预防再次受伤。适用于恢复期及稳定性良好的患者。
2.关节活动度训练
关节活动度训练旨在提高受损关节的灵活性和可动性，减少僵硬和粘连的发生。适合各阶段患者，特别是术后康复期。
3.平衡训练
平衡训练针对改善因损伤导致的不稳感，并提升日常活动中所需的核心稳定性。对于任何希望在日常生活中保持独立和安全的个体都是必不可少的。
4.功能性训练
功能性训练侧重于模拟真实生活中的动作模式，以提高身体对各种运动挑战的适应能力。目标是使患者能够重新执行先前受限的任务或活动。
在整个康复过程中，始终遵循医嘱调整锻炼强度和频率。定期评估患者的进展，如有不适或疼痛加剧应立即停止锻炼并咨询专业人员。
2024-04-02 11:59
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前十字韧带损伤(injuryofanterior cruciate ligament of knee)比PCL损伤多见。Fetto和Marshail(1980)报道ACL损伤223例中，62%为复合伤。38%(75例)为单纯性ACL损伤。ACL损伤常同时发生膝MCL、关节囊等损伤。
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