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腰背酸痛怎样治疗的手法
补充说明：腰背酸痛怎样治疗的手法
a******W 2022-03-14 17:40
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
腰背酸痛可以采取热敷疗法、针灸疗法、推拿疗法、肌肉放松训练等方法进行治疗。
1.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等温暖局部区域来缓解肌肉紧张和疼痛。患者可以将热水袋放置于腰部以促进血液循环。此方法适合因寒凉引起的腰背部不适。在使用时需注意避免水温过高以免烫伤皮肤。
2.针灸疗法
针灸疗法是中医传统技术之一，在特定穴位上刺入针灸针刺激神经、血管和肌肉组织，达到止痛效果。患者可前往医院由专业医生进行操作。对于长期久坐不动导致的腰肌劳损所致的腰背酸痛有效。在接受针灸时应保持安静状态以利于效果发挥。
3.推拿疗法
推拿手法包括揉捏、按压、拉伸等动作，旨在改善血液循环、缓解肌肉紧张。患者可在专业人士指导下在家自行操作。此方法适用于因长时间姿势不当造成的腰背部不适。施行时要确保力度适中以防加重损伤。
4.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列针对性的动作来增强核心稳定性及背部力量，从而减轻酸痛感。建议每天至少练习两次。针对办公室人群而言，由于久坐缺乏运动所造成之腰背酸痛具有显著效果。开始前应做适当的热身活动以减少受伤风险。
日常生活中要注意休息，避免过度劳累以及剧烈运动，以免加重腰背负担。若症状持续不缓解或者加剧，则需要及时就医检查明确诊断后处理。
2024-02-21 19:05
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以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、挤压痛、咳嗽痛、牵拉痛等为主，轻则影响正常生活，重则损害健康，严重者可丧失劳动能力。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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