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怎么样治疗更年期失眠

发病时间:不清楚

怎么样治疗更年期失眠

补充说明:怎么样治疗更年期失眠

a******W 2022-03-11 17:50

更年期失眠 失眠 咖啡因 睡眠质量 入睡 雌激素 孕酮 绝经 谷维素片 睡眠 昏睡 呼吸抑制

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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

更年期失眠可以考虑生活方式调整、激素替代疗法、植物神经功能调节剂、认知行为疗法、安眠药等方法来改善。如果失眠症状持续不缓解或影响日常生活,建议及时就医咨询。
1.生活方式调整
通过建立规律作息、减少咖啡因摄入等非药物干预手段来改善睡眠质量。适用于轻度更年期失眠患者,旨在优化生活习惯以促进自然入睡。
2.激素替代疗法
激素替代疗法涉及雌激素和孕酮补充,根据个体差异制定方案。对于绝经后由于激素水平下降导致的失眠有积极效果。
3.植物神经功能调节剂
此类药物如谷维素片能调节自主神经系统功能紊乱。适合于缓解由自主神经系统紊乱引起的失眠症状。
4.认知行为疗法
认知行为疗法包括睡眠限制、刺激控制等策略,通常在专业人员指导下进行。针对纠正错误观念及行为模式对失眠的改善有益。
5.安眠药
安眠药主要包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类,需遵医嘱使用。如果上述措施无效或者失眠严重到影响日常生活,则可以考虑使用安眠药。
需要注意的是,在服用安眠药期间应避免饮酒,因为酒精会增强安眠药的效果,可能会导致昏睡或呼吸抑制。同时,建议定期进行适量运动,如散步、瑜伽等,有助于促进睡眠。

2024-04-03 20:09

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更年期失眠

更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多,造成神经内分泌一时性失调,产生抑郁、焦虑症,患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。

  • 多发人群:中老年人

  • 治疗费用:市三甲医院约200-500元

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