发病时间：不清楚
对抗产后抑郁的方法
补充说明：对抗产后抑郁的方法
a******W 2022-03-10 18:22
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
对抗产后抑郁，可以采取认知行为疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗、抗抑郁药、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员提供，在一个安全、支持性的环境中帮助患者识别并改变消极思维模式。此方法有助于解决患者对自身及育儿能力的负面信念，从而减轻抑郁情绪。针对产后抑郁，该方法可帮助产妇认识到其价值和能力，减少自我否定的想法。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经过培训的临床医生提供，通过倾听、共情和理解来帮助个体处理情感困扰。这种非评判性和无条件接纳的环境有利于产妇表达内心感受，并获得来自专业人士以及家人朋友的理解与支持。该治疗方法有助于缓解因社会压力导致的焦虑和孤独感。
3.人际心理治疗
人际心理治疗一般由经验丰富的咨询师引导，旨在改善人际关系，通常持续6-12周。对于存在社交障碍或因家庭矛盾而加剧产后抑郁的产妇具有积极作用。该疗法可以帮助产妇建立健康的沟通技巧，促进亲密关系的发展。
4.抗抑郁药
抗抑郁药物需遵医嘱选择合适的药物并按时服用，例如舍曲林、氟西汀等。上述药物能够调节大脑内神经递质平衡，增加5-羟色胺浓度，从而缓解抑郁症状。对于产后抑郁症伴随明显情绪低落、兴趣减退等症状时，使用抗抑郁药能有效控制病情。
5.运动疗法
运动疗法包括定期参加如瑜伽、散步等活动，建议每周至少3次，每次持续30分钟以上。研究表明，规律的身体活动有助于释放内啡肽，这是天然的“快乐荷尔蒙”，能够提升心情；此外，运动还可以促进血液循环，提高新陈代谢率，使人感到精力充沛。对那些因激素变化引起的情绪波动较大的产妇来说，适量的运动可以帮助她们更好地应对这些生理变化带来的挑战。
产后抑郁是许多新妈妈都会面临的问题，但不应被忽视。重要的是，家庭成员应给予充分的支持和理解，使产妇感受到爱与关心，有助于减轻压力，促进心理健康。
2024-03-06 19:15
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产后抑郁又叫产褥期抑郁症(postparturmdepression，PPD)，是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。
症状起因：(一)发病原因 引起产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为是多方面的，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。 1.生物学方面 妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。 2.社会因素 家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。 3.产妇心理因素 对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。 产后忧郁症与产后抑郁症的关系还不明确，患有产后忧郁症者不一定发展成产后抑郁症，但患有产后忧郁症者发生产后抑郁症的可能性增加，也有可能一部分产后抑郁症是产后忧郁症的较重类型，或是产后忧郁症发展的结果。 (二)发病机制 过去的研究认为激素，特别是雌激素和孕激素的失衡可能是PPD的病因，但其确切的机制尚未阐明。目前认为PPD的高危因素包括抑郁症病史(特别是产后抑郁)、个性脆弱、缺乏社会支持、不良婚姻关系、家庭纠纷、意外生活事件、围生期母婴合并症和贫穷等。妊娠期存在有抑郁症候者发生PPD的可能性很高。
可能疾病： 产后抑郁症 产后精神病 性功能异常伴发的精神障碍 抑郁症
常见检查：
就诊科室：心理、产科
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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抑郁症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
