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什么对眼睛好恢复视力
补充说明：什么对眼睛好恢复视力
a******W 2022-03-10 18:18
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
胡萝卜、菠菜、南瓜、蓝莓、鸡蛋等食物富含维生素和抗氧化剂，有助于维护眼睛健康，但并不能直接治疗视力问题。
1.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A。充足的维生素A有助于维持正常的视觉功能。适量摄入可促进视紫质再生，缓解因缺乏维生素A导致的眼睛干涩、畏光等症状，辅助改善视力。
2.菠菜
菠菜中含有的叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂有助于过滤掉有害的蓝光，减少对眼睛的伤害。适当进食菠菜可以补充身体所需的营养元素，对于保护视力有一定的作用。
3.南瓜
南瓜中含有丰富的锌元素，而锌是构成眼球内黄体素的重要成分，能维护正常视力健康。经常吃南瓜有利于保持眼睛湿润，预防角膜干燥症的发生，从而起到明目的功效。
4.蓝莓
蓝莓含有花青素，具有较强的抗氧化能力，能够清除自由基，减缓眼部衰老过程。适当食用蓝莓可增强视网膜的功能，提高夜间视力，有助于改善近视症状。
5.鸡蛋
鸡蛋中的卵磷脂、胆碱以及氨基酸等多种有益成分对大脑和神经系统的发育有重要作用。这些营养素可以帮助提高记忆力和注意力水平，在一定程度上也有助于提升视力。
建议患者平时注意休息，避免长时间用眼，以免加重视力下降的情况。此外，还应注意饮食调理，保证营养均衡，以满足机体所需。
2024-03-14 06:59
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
