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马齿笕哺乳期可以吃吗
补充说明：马齿笕哺乳期可以吃吗
2021-07-07 14:24
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
马齿苋在哺乳期通常是可以吃的，但是需要注意适量。
马齿苋，是一种常见的野菜，也是一种中药，具有清热解毒、凉血止血、止痢的功效。马齿苋中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质等，可以辅助提高乳汁的质量，并且可以促进婴儿对钙、铁等营养元素的吸收。但是需要注意，马齿苋性寒，过量食用可能会导致腹泻、腹痛等症状，所以哺乳期女性在食用马齿苋时需要注意适量。此外，脾胃虚寒、腹泻的患者不宜食用马齿苋，以免加重病情。
另外，哺乳期女性在饮食上应该要注意营养均衡，可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于补充身体所需的营养，同时还可以提高乳汁的质量。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2021-08-11 15:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
