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哺乳期肝火旺盛湿气重怎么调理吃什么
补充说明：哺乳期肝火旺盛湿气重怎么调理吃什么
a******W 2022-03-08 15:37
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
哺乳期肝火旺盛湿气重可以适量食用绿豆、薏米、苦瓜、菊花茶、莲藕等食物进行调理，但食物并不能替代药物治疗。
1.绿豆
绿豆具有清热解毒的功效，能够缓解肝火旺盛引起的不适症状。其含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分。适当食用可以促进肝脏排毒，改善湿气重的情况。
2.薏米
薏米有利水消肿的作用，对于肝火旺盛导致的水肿有辅助治疗效果。薏米中富含多种氨基酸以及碳水化合物，可为身体提供能量。适量摄入薏米有助于祛除体内的湿气，减轻乳房胀痛等症状。
3.苦瓜
苦瓜具有清热解毒的功效，能有效缓解肝火旺盛引起的头晕目眩。苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，具有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。苦瓜中的苦瓜素能增进食欲，帮助消化吸收，进而起到健脾开胃的效果。
4.菊花茶
菊花茶具有清肝泻火的作用，适用于肝火旺所致的头痛、眼干等症状。菊花茶由干燥后的菊花泡制而成，其中保留了菊花的大部分营养成分。适当饮用菊花茶可以平抑肝阳上亢，从而达到降火的目的。
5.莲藕
莲藕性寒凉，具有清热解毒的功效，对于肝火旺盛引起的心烦不宁有一定的缓解作用。莲藕中含有鞣质，具有收缩血管、止血的功能。适当食用莲藕还可以促进体内新陈代谢，有利于湿气排出。
建议哺乳期女性避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以免加重肝火旺盛的症状。此外，若湿气重伴有脾胃虚弱的现象，则应减少吃绿豆、薏米等性质偏寒的食物，以免损伤脾胃阳气。
2024-02-01 00:54
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
