发病时间：不清楚
怎样防脱发和助生发烯
补充说明：怎样防脱发和助生发烯
a******W 2022-03-08 15:41
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
防脱发和助生发可以考虑营养均衡饮食、减轻压力、保持头皮健康、使用温和的洗发产品、定期理发等方法。
1.营养均衡饮食
通过确保摄入足够的维生素、矿物质和其他必要养分来支持头发生长。制定包含各种食物如全谷物、瘦肉、新鲜水果和蔬菜的平衡饮食计划。
2.减轻压力
减少压力有助于改善整体健康，包括头发健康。尝试放松技巧如深呼吸、冥想或规律锻炼以管理日常压力。
3.保持头皮健康
健康的头皮环境有利于头发生长。选择适合个人头皮类型并促进健康的护发产品。
4.使用温和的洗发产品
使用温和无硫酸盐的洗发水可以减少对头发造成的损伤。每次洗发时取适量温水湿润头发，取适量洗发水轻柔按摩至起泡后冲洗干净即可。
5.定期理发
定期修剪可防止分叉和开叉，使头发看起来更健康。建议每4-6周修剪一次头发，具体时间取决于个人生长速度和个人喜好。
若脱发情况持续或加重，建议咨询皮肤科医生或专业美发师进行评估和指导。
2024-02-18 14:36
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
相关医院
