发病时间：不清楚
手酸怎么办
补充说明：手酸怎么办
a******W 2022-03-08 15:40
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手酸可以采取运动疗法、肌肉放松训练、针灸治疗、中药外敷、维生素B补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
运动疗法通过一系列有氧运动、力量训练等方式来增强手臂肌肉的力量和耐力，通常需要持之以恒地进行。此方法有助于促进血液循环，缓解因长期不动导致的手部疲劳和酸痛。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括瑜伽、太极等活动，旨在提高身体柔韧性和平衡能力；一般情况下每周至少练习3次。这类活动能够帮助减轻压力、改善睡眠质量，并且对于缓解手部紧张状态也有积极作用。
3.针灸治疗
针灸治疗是将特制的针刺入人体特定穴位以刺激神经和血液循环的一种传统中医疗法，在专业人员操作下进行。研究显示，针灸可调节大脑内啡肽水平从而产生止痛效果，并能促进局部血流增加至受损区域提供营养支持。
4.中药外敷
中药外敷涉及将具有舒筋活络作用的草药研磨成粉末后加水调制成糊状并涂抹于受影响区域。这种传统的中医治疗方法利用了植物精华对皮肤的渗透作用以及其温和而持久的镇静作用以缓解手部不适感。
5.维生素B补充
维生素B补充是指通过口服维生素B族药物或其他相关保健品来提升体内相应元素含量的行为。B族维生素参与多种代谢过程，在神经系统及能量生产方面发挥重要作用；适当摄取有助于改善手部功能紊乱所致的麻木等症状。
长时间使用电子产品或保持固定姿势可能导致手部肌肉劳损，建议定期休息并做手部伸展操。
2024-01-19 18:18
举报相关问题
向医生提问
手酸分为两种,一种是暂时性手酸,另外一种是持续性手酸,指手的酸胀不适感。
症状起因：1、如长期打字,弹钢琴等等而造成手酸,那是因为手部关节的神经随时处于紧绷状态，得不到休息而产生的暂时性手酸。 2、手部运动过度或拿重物所造成的手酸导致的暂时性手酸,比如打羽毛球,乒乓球所造成的手酸,那是因为长期没有得到很好的运动,一下子运动过于猛烈的原因,主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。 3、手酸也有可能是缺钙引起的，无明显诱因的手臂酸痛考虑睡眠身体压迫手臂内神经所致。
可能疾病： 老年人低钙血症
就诊科室：神经、手外科
健康问答
