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心理创伤性后遗症如何治疗
补充说明：心理创伤性后遗症如何治疗
a******W 2022-03-08 15:40
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理创伤性后遗症可以通过心理咨询、认知行为疗法、眼动脱敏再处理疗法、正念冥想、支持团体疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期安排会面，在安全、保密的环境中，由受过专业训练的心理医生与患者面对面交流，探讨其经历、感受及困扰。此方法有助于个体表达内心压抑的情感，促进情感释放；同时，通过倾听与共情，帮助个体重建对自我的信任感。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专门培训的专业人员提供，旨在改变个体对特定事件的看法和应对方式。该方法认为错误的想法或信念会导致负面情绪和行为反应。通过挑战这些想法并学习更健康的应对策略来减轻心理创伤后的压力。
3.眼动脱敏再处理疗法
眼动脱敏再处理疗法涉及使用快速眼球移动技术，即让患者跟随一个闪烁光源移动视线，同时想象相关记忆场景。这种技术旨在减少与创伤有关的记忆的强烈情感反应，因为它可以帮助打断与消极记忆相关的焦虑循环。
4.正念冥想
正念冥想包括一系列放松技巧，如深呼吸、身体扫描和非评判性观察思维流。这种方法鼓励个体接受当前的感受而不批判它们，并专注于当下而不是过去或未来。这有助于减少因反复思考创伤而产生的痛苦。
5.支持团体疗法
支持团体疗法为个体提供了一个安全且匿名的空间，让他们分享自己的经历，并从其他经历过类似困难的人那里获得理解和支持。研究表明，与其他遭受同样苦难的人建立联系可以帮助减轻孤独感和提高自我价值感，从而促进心理健康恢复。
在处理心理创伤后遗症时，应考虑个体差异，灵活运用上述治疗方法。必要时，可联合药物治疗，如抗抑郁药舍曲林或文拉法辛，以全面管理症状。
2024-04-15 03:38
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精神创伤(或心理创伤)是指那些由于生活中具有较为严重的伤害事件所引起的心理、情绪甚至生理的不正常状态。这种不正常的状态可能比较轻微，经过一段时间(通常在三个月之内)的自我调整就可以自动痊愈。但是也有一些精神创伤的影响会延续较长的时间，甚至常常是终身的。对于较为严重的精神创伤，在心理学和精神科的分类中被称为“ 创伤后应激障碍”(post-traumatic stress disorder，PTSD)。
症状起因：可能引起精神创伤生活事件很多。从严重的灾难性的创伤事件，如美国911事件，东南亚海啸事件，大地震，战争，严重的交通事故，被歹徒绑架，被抢劫或强奸，目睹亲人或他人死亡，由于严重疾病所引起的死亡威胁或身体的严重残缺，以及暴力或其他犯罪行为的受害者等等，到造成相对比较轻微的创伤事件，如失恋，婚姻破裂，事业或学业的失败，人际矛盾冲突，职场上的挫折，遭受亲人的遗弃或背叛等等。人们常常根据创伤事件的严重程度来判断精神创伤的严重程度，认为如果一个人遇到了严重可怕的灾难事件，那么他一定受到了严重的精神创伤，相反，如果创伤事件不很严重，就会认为这个人的精神所受到的伤害不会很严重。其实这种看法是非常错误的。对一个内心坚强的人来说，非常严重的创伤事件也可能并不引起严重的精神创伤，相反，对一个心理比较脆弱的人来说，一般人认为并不很严重的事件也足以引发严重的精神创伤。所以我们判断一个人的精神创伤的严重程度并不根据创伤事件的严重程度，而是根据当事人的心理，情绪和生理的反应程度。
就诊科室：精神病
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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