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怎样避免产后脱发
补充说明：怎样避免产后脱发
a******W 2022-03-08 15:33
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
避免产后脱发可以考虑均衡饮食、适当补充维生素和矿物质、保持头皮健康、避免使用化学染发剂以及放松心情，减轻压力。
1.均衡饮食
通过摄入富含蛋白质、铁、锌等营养素的食物，可以促进头发生长，减少脱发。合理搭配每日膳食，确保营养均衡。
2.适当补充维生素和矿物质
适当的维生素和矿物质有助于维持头发健康，缺乏某些元素可能导致脱发。根据个人情况，可在医生指导下服用维生素或矿物质补充剂。
3.保持头皮健康
头皮健康是影响头发生长的重要因素，保持头皮清洁、健康有助于防止脱发。定期进行头皮护理，如按摩、使用温和洗发水等。
4.避免使用化学染发剂
化学染发剂中的成分可能损伤头发，导致脱发。尽量选择天然、低刺激性的染发产品，并按说明书操作。
5.放松心情，减轻压力
精神紧张、焦虑等因素可能导致脱发，放松心情有利于改善头皮环境。可通过冥想、运动等方式缓解压力，保持良好心态。
若脱发症状持续不改善，建议咨询皮肤科医生。
2024-03-27 15:54
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许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
症状起因：其原因如下：1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。4、休止期脱发，相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
可能疾病：脱发
常见检查： 内分泌检查
就诊科室：内分泌
