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运动时膝盖扭伤怎么办
补充说明：运动时膝盖扭伤怎么办
a******W 2022-03-07 18:21
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动时膝盖扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期48小时内，可使用冰袋对患处进行间断性冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛的症状。
2.弹性绷带
当患者出现肿胀后，可以在医生指导下使用弹性绷带加压包扎的方式进行处理。弹性绷带具有一定的压力作用，能促进静脉回流，从而减轻肿胀的现象。
3.非甾体抗炎药
如果患者的疼痛较为严重，则可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。此类药物具有镇痛的作用，有助于改善不适症状。
4.关节保护训练
关节保护训练应在专业人员指导下进行，包括渐进式活动范围练习及肌力强化训练。此措施旨在提高关节稳定性和功能恢复，减少二次伤害风险；其针对性强且灵活性高，符合问题情境需求。
在膝关节损伤康复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，多食用富含维生素C的食物如柑橘类水果，以辅助软骨修复。
2024-03-31 01:13
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膝盖扭伤(sprain)是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。
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