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小腿肚抽筋怎么回事
补充说明：小腿肚抽筋怎么回事
a******W 2022-03-07 18:18
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
小腿肚抽筋可能是缺钙、寒冷刺激、过度运动、肌肉劳损、神经压迫等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
当机体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起痉挛。若患者体内钙离子浓度降低，会引起肌肉细胞膜内外电位差改变，导致肌肉持续收缩。可通过口服补钙剂进行补充，如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。
2.寒冷刺激
寒冷刺激会导致腿部肌肉出现不自主的强直性收缩，进而引发抽筋的症状。可以通过局部热敷的方式缓解不适症状，比如使用热水袋对疼痛部位进行热敷。
3.过度运动
剧烈运动后，血液循环加快，肌肉内乳酸堆积过多，可能会刺激肌肉产生痉挛。建议运动前后做好拉伸活动，运动强度要循序渐进，不要突然剧烈运动。
4.肌肉劳损
肌肉劳损可能导致肌纤维损伤，使肌肉处于紧张状态，易发生痉挛。可遵医嘱使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物贴于患处以促进血液循环，改善不适症状。
5.神经压迫
如果存在腰椎间盘突出症，此时由于髓核突出压迫到坐骨神经，在走路的过程中就会诱发小腿肚子抽筋的现象。对于这种情况可以考虑通过针灸等方式来解除神经压迫，必要时也可以通过微创手术的方式来进行处理。
针对小腿肚抽筋的情况，建议进行电解质分析和维生素D水平检测，以排除电解质失衡和维生素D缺乏的可能性。日常生活中注意均衡饮食，适当摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等。
2024-03-05 12:19
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小腿肚抽筋，北方人们通常称“腿肚子转筋”。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管，使腿部血液循环加速，才可以新陈代谢产物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使代谢产物蓄积，达到一定程度，就会强烈刺激肌肉使其产生收缩，从而引发小腿抽筋现象。
症状起因：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
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