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肩胛骨突出怎么办13岁
补充说明：肩胛骨突出怎么办13岁
a******W 2022-03-07 18:16
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩胛骨突出13岁可以通过功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形支具佩戴、体位调整与姿势训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对肩关节周围肌肉群的运动，如肩上推举、侧平举等，每日可根据自身情况进行选择。此措施有助于增强肩部肌肉力量及稳定性，改善肩胛骨位置异常现象。对于13岁的患者而言，通过功能性的锻炼能够促进骨骼发育，从而达到矫正的效果。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及使用重量来锻炼背部和肩部肌肉，每周至少三次，每次持续时间依个体差异而定。这种训练旨在提高肩胛带对称性和稳定性，进而减少因肌力失衡导致的肩胛骨偏移。对于青少年来说，定期进行此类训练可以帮助建立正确的身体姿态，预防不适症状的发生。
3.矫形支具佩戴
矫形支具通常由医师处方，在白天穿戴，夜间可取下休息；具体时间取决于医生建议。支具设计用于提供稳定支撑并纠正不良姿势，减轻由于不正确承托引起的肩胛骨移动。对于存在轻微结构问题但无手术指征者有益处。
4.体位调整与姿势训练
体位调整涉及改变日常活动中的坐姿或站姿习惯，而姿势训练则需要保持特定的身体姿势一段时间；两者均需长期坚持才能见效。这些措施旨在通过改善日常生活中身体对线来缓解肩胛骨前倾或旋转等问题。对于处于生长发育阶段的孩子尤为重要，因为错误的体位可能会影响脊柱健康。
此外，建议定期评估患者的进展，如有必要，应考虑物理疗法或专业指导以优化康复效果。同时强调营养均衡的重要性，适量补充富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有利于骨骼健康。
2024-03-21 03:55
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身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起来很不美观。所谓的肩胛骨翼状突出，指的就是两侧背后的肩胛骨，由于肌肉稳定度或神经受损等关係，造成自然状态下，或者手臂做某些动作可以见到明显突出的状况。
症状起因：后背上部的肌肉孱弱，含胸驼背等不良姿势，以及脊椎伤痛等病。
可能疾病： 肩胛骨体部骨折
常见检查：
就诊科室：骨科
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