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坐月子肩膀酸疼怎么办
补充说明：坐月子肩膀酸疼怎么办
a******W 2022-03-07 18:16
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
坐月子肩膀酸疼可以考虑热敷疗法、针灸治疗、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、营养支持治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，有助于减轻肩部不适。对于因产后身体虚弱引起的肩周炎有较好的效果。
2.针灸治疗
选择合适的穴位，在专业人员操作下进行电针刺激或艾灸。针灸可调节气血、舒筋活络、止痛消肿；适用于因寒湿侵袭所致的肩背酸痛。注意避免对产妇产生不良影响。
3.肌肉放松训练
建议患者通过瑜伽、太极等方式增强肩背部肌肉力量，减少疼痛发生。此类运动能够提高局部血液循环速度并降低神经兴奋性从而缓解压力状态下的僵硬感及紧绷感。但需注意不可过度劳累以防加重病情。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按医嘱使用。这类药物具有解热镇痛作用，可抑制前列腺素合成而发挥抗炎止痛效果。若对本品过敏则不建议使用。
5.营养支持治疗
保证充足均衡饮食，包括蛋白质、维生素和矿物质摄入。充足的营养有利于身体恢复和修复受损组织，对改善产后肩部不适有一定帮助。
在产褥期，应避免长时间保持同一姿势，以免加剧肩部不适。必要时，应在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物缓解疼痛。
2024-01-14 01:19
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