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距骨骨折拆石膏后怎样恢复训练
补充说明：距骨骨折拆石膏后怎样恢复训练
a******W 2022-03-07 18:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
距骨骨折拆石膏后可采取关节功能锻炼、肌肉力量训练、平衡能力训练、步态训练等方法来促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
从轻度活动开始，逐渐增加活动范围和频率，通常由物理治疗师指导进行。此措施有助于恢复受伤部位的正常运动功能，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群设计针对性的力量练习计划，在指导下逐步提高负荷。增强受损区域周围肌群可提供稳定支持并减轻关节负担；但须注意避免过度使用以防再次损伤。
3.平衡能力训练
通过各种平衡器械或身体重心转移练习来改善患者的身体稳定性。良好的平衡能力有助于减少因不稳导致的二次伤害风险；需循序渐进地开展训练以防止摔倒事件发生。
4.步态训练
纠正不当步行模式，包括但不限于调整起始支撑腿、着地点选择及落地方式等细节。正确步态有利于缓解足部压力分布不均所带来的不适感，并能有效降低跌倒几率；重点在于持之以恒地执行所制定策略。
在进行康复训练过程中，应遵循医嘱，避免剧烈运动，以免影响患处恢复。同时，饮食上适当增加富含钙质的食物摄入量，如牛奶、虾皮等，补充机体所需营养元素，有利于骨骼健康。
2024-02-21 08:15
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距骨骨折与脱位是足部常见的损伤。其预后并不十分理想。必须了解其损伤机理及其解剖，才能取得满意的治疗效果。
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