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舌苔厚腻发白怎么调理
补充说明：舌苔厚腻发白怎么调理
a******W 2022-03-07 18:16
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
舌苔厚腻发白可以考虑饮食调理、中药调理、腹部按摩、运动疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少油腻、甜食摄入，增加蔬菜水果比例，有助于改善消化吸收功能，进而减轻舌苔厚腻现象。适用于因饮食不当引起的舌苔厚腻症状。
2.中药调理
在专业中医师指导下，服用茯苓、陈皮等具有健脾祛湿功效的中药材，以达到调理脾胃的目的。此方法适合长期存在舌苔厚腻且伴有消化不良症状的人群。
3.腹部按摩
选择天枢穴、中脘穴等穴位进行按摩，每次10-15分钟，每日2次，可促进胃肠蠕动，缓解舌苔厚腻的情况。对于经常久坐不动导致气血不畅引起舌苔厚腻者有较好的效果。
4.运动疗法
根据自身情况适当进行如慢跑、瑜伽等有氧运动，可以增强体质，提高身体免疫力，辅助消除舌苔上的菌群。对于舌苔厚腻伴随肥胖或体脂率较高者有益处。
针对舌苔厚腻发白的症状，在日常生活中需注意保持口腔卫生，避免食用过于寒凉或肥甘厚腻的食物。同时建议定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
2024-01-28 09:50
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舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。苔质颗粒细小致密，中厚边薄，刮之易去者，称为腻苔。
