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韧带损伤怎么恢复
补充说明：韧带损伤怎么恢复
a******W 2022-03-06 21:25
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
韧带损伤可采取弹性运动疗法、功能性训练、肌肉平衡训练、关节保护措施、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性运动疗法
弹性运动疗法包括一系列温和的伸展和收缩动作，如静态拉伸、渐进式抗阻训练等，在专业人员指导下定期进行。此措施有助于提高关节灵活性及肌群力量，促进血液循环，缓解因韧带损伤引起的肿胀和疼痛。
2.功能性训练
功能性训练旨在通过特定的动作模式来增强核心稳定性并改善身体协调性，通常需要借助器械完成。由于功能性的训练能够加强受损区域周围软组织结构的支撑作用，从而间接起到稳定受伤部位的作用，所以能有效防止二次伤害的发生。
3.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及针对不同肌群的力量练习，如哑铃弯举、单腿硬拉等，每周至少3次。这种训练有助于强化受损韧带附近的拮抗肌，进而提供额外支持和稳定性，辅助韧带修复过程。
4.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、使用拐杖或其他助行器以及限制度活动，以减少关节负担。这些措施有助于降低再次受伤风险，支持韧带愈合，并预防长期并发症，如关节僵硬或骨关节炎。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过口服方式摄入，按医嘱服用。NSAIDs可用于减轻韧带损伤引起的炎症反应和疼痛，但须注意不宜长期大量使用以免产生不良后果。
在康复过程中，患者应避免剧烈运动，以免加重韧带损伤。建议采取适当的营养支持，富含维生素C和蛋白质的食物如柑橘类水果和鸡蛋可促进伤口愈合。
2024-04-06 11:50
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
复方热敷散
祛风散寒，温筋通脉，活血化瘀，活络消肿；消炎，止痛。用于骨关节、韧带等软组织的挫伤、损伤和扭伤，也可用于胃寒腹痛、妇女痛经及高寒、地下作业者的劳动保护。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
