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前十字韧带损伤怎么康复运动
补充说明：前十字韧带损伤怎么康复运动
a******W 2022-03-06 21:25
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
前十字韧带损伤可通过关节保护、肌肉力量训练、平衡稳定性训练、关节活动度训练等治疗措施进行康复运动。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节保护
在专业人员指导下进行受伤部位的关节保护，包括穿戴支具、限制剧烈活动。此措施旨在减少再次伤害风险，促进自然愈合过程，为后续康复提供良好基础。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群开展针对性的力量训练，通常采用渐进负荷原则。增强肌力有助于稳定关节结构，缓解因韧带损伤引起的不稳定感；但须注意防止过度使用导致二次损伤。
3.平衡稳定性训练
通过各种平衡器械或身体自重练习来提高患者的身体协调性和核心稳定性。良好的平衡能力可降低再受伤风险，并改善日常活动功能；开始时应从简单易行的动作做起，并逐步增加难度。
4.关节活动度训练
在无痛范围内进行被动及主动范围训练，在物理治疗师监督下进行。恢复关节正常活动范围对于功能恢复至关重要；开始时可能需限制范围以防疼痛加剧或新伤发生。
除上述措施外，建议定期复查以监测恢复进度，必要时可咨询运动医学专家或物理治疗师制定个性化康复计划。饮食方面，可适量补充富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜和浆果，以辅助减轻炎症反应。
2024-03-16 07:59
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前十字韧带损伤(injuryofanterior cruciate ligament of knee)比PCL损伤多见。Fetto和Marshail(1980)报道ACL损伤223例中，62%为复合伤。38%(75例)为单纯性ACL损伤。ACL损伤常同时发生膝MCL、关节囊等损伤。
