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高度近视怎样缓解视疲劳
补充说明：高度近视怎样缓解视疲劳
a******W 2022-03-05 22:19
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
高度近视患者可以采取适度休息、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、眼部保健操等方法来缓解视疲劳。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.适度休息
建议患者每用眼40分钟左右休息5分钟，眺望远方或者做一下放松眼睛的运动。适当休息能够使睫状肌得到放松，缓解调节紧张状态，从而减轻视疲劳的症状。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调坐姿要正直、书本离眼睛的距离保持30-40厘米、阅读环境光线适宜且不过亮或过暗。正确的阅读姿势有助于减少因过度调节引起的视疲劳；而错误姿势可能导致调节过度进而加重高度近视患者的视疲劳症状。
3.眼镜矫正
通过眼科医生的专业检查后配戴合适度数的眼镜，每天佩戴并按医嘱定期更换。正确配戴眼镜可改善视力清晰度，减轻因看不清导致的调节过度及辐辏过强等问题引起的视疲劳。
4.视觉疗法
由专业人员指导进行一系列视觉训练活动，包括注视练习、跟踪练习等，在特定时间内完成。视觉疗法旨在提高视觉功能，减轻高度近视引起的视疲劳及相关症状。
5.眼部保健操
每日定时进行眼部按摩和旋转动作，如“揉天应穴”、“轮刮眼眶”等，时间依个人情况而定。通过刺激穴位和促进血液循环来缓解高度近视患者的视疲劳症状。
高度近视者平时要注意合理用眼，尽量不要长时间接触电子产品，以免加重对眼睛的损伤。
2024-02-26 05:53
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
