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补眼睛近视吃什么好
补充说明：补眼睛近视吃什么好
2025-01-02 15:04
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叶美红 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：擅长近视、远视、散光、弱视、各种复杂斜视及各种儿童眼病的诊治
提问
补眼睛近视可以适量食用猪肝、核桃仁和枸杞等食物。虽然这些食物富含营养，但并不能直接治疗近视，建议定期进行眼科检查。
1.猪肝
猪肝富含铁元素和维生素A，其中的铁元素可以促进血红蛋白合成，改善缺铁性贫血；而维生素A则有助于维护眼睛健康。其他富含铁元素的食物包括瘦肉、豆类等；富含维生素A的食物还包括鱼肝油、蛋黄等。
2.核桃仁
核桃仁中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，这些成分能够提供眼部所需的营养物质，并帮助维持视力清晰度。此外，杏仁、腰果等坚果也是良好的营养来源。
3.枸杞
枸杞具有明目作用，其含有的多种生物碱和多糖类物质可以滋养眼部组织，并促进血液循环。从而缓解眼部疲劳和干涩症状。其他具有明目效果的食物包括菊花、决明子等中草药制品。
对于近视患者来说，在日常饮食中应适当增加上述对眼睛有益的食物摄入量。同时注意保持均衡饮食，避免长时间盯着电子屏幕或过度用眼。
2025-01-02 15:07
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