发病时间：不清楚
老是失眠，怎么办
补充说明：老是失眠，怎么办
a*******4 2009-09-07 13:04
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精选回答(1)
乔平 乐至县第二人民医院
擅长：内科
提问
与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2009-09-12 14:48
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
