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怎样练肘关节力量
补充说明：怎样练肘关节力量
a******W 2022-03-05 22:15
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
问题：怎样练肘关节力量
回答：问题涉及肘关节力量的锻炼，可采取功能性训练、抗阻训练、渐进超负荷训练、肌肉耐力训练等方法来锻炼肘关节力量。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.功能性训练
功能性训练旨在通过一系列特定动作来增强肘部周围肌肉的力量和稳定性，例如俯卧撑、哑铃弯举等。此方法有助于提高肘关节的运动范围和控制能力，从而减少受伤风险并改善功能。对于经常使用上肢的人群有益。
2.抗阻训练
抗阻训练包括使用重量或阻力设备对肘关节施加负荷，如杠铃弯举、三头肌下压等。这种锻炼可刺激肌肉增长和力量提升，有助于解决因肌肉无力导致的肘关节问题。适合希望增强肘部支撑力的人群。
3.渐进超负荷训练
渐进超负荷训练涉及逐渐增加训练强度和频率，以挑战身体并促进进步。此策略可以帮助逐步建立肘部肌肉耐力和力量，适用于需要针对特定目标进行定制化方案的人群。
4.肌肉耐力训练
肌肉耐力训练侧重于持续低强度活动以提高肌肉持久性，如引体向上、悬垂腿屈伸等。增强肘关节稳定性和持久性有助于预防因频繁重复动作引起的不适。适合那些希望长时间保持手臂稳定的人。
在进行上述训练时，应注意正确的技术姿势以降低受伤风险，同时遵循个人的最大努力原则，即不超过身体承受极限。此外，在开始任何新的锻炼计划之前，建议咨询专业医疗人员的意见，特别是对于存在肘部伤病史者。
2024-04-01 11:48
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肌肉无力症本身也是一种自体免疫疾病。主要是体内产生抗乙醯胺受体的抗体，影响神经肌肉交接处，临床产生无力的现象。它会影响到许多不同的肌肉，例如控制眼球的肌肉，控制脸上表情、咀嚼、说话、吞咽的肌肉以及四肢。由于每个人受影响的肌肉不同，临床症状也就不尽相同。
症状起因：这种自体免疫疾病会受到遗传体质，外在环境，自体身体的健康情况等因素影响。
常见检查：
就诊科室：神经、儿科
银杏二萜内酯葡胺注射液
活血通络。用于中风病中经络(轻中度脑梗死)恢复期痰瘀阻络证，症见半身不遂，口舌歪斜，言语蹇涩，肢体麻木等。
甲硫酸新斯的明注射液
抗胆碱酯酶药。用于手术结束时拮抗非去极化肌肉松弛药的残留肌松作用，用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
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滋阴润肺，止咳化痰，健脾开胃。用于痨瘵，肺阴亏耗，潮热盗汗，咳嗽咯血，食欲减退，气短无力，肌肉瘦削等肺痨诸症。并可辅助治疗抗痨药物引起的肝功损害。
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