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容易视力疲劳怎么办
补充说明：容易视力疲劳怎么办
a******W 2022-03-05 22:20
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
容易视力疲劳可以通过眼部保健、眼保健操、眼部按摩、调节饮食、适度休息等方法来缓解。
1.眼部保健
通过减少近距离看电子设备的时间、调整坐姿和使用正确的光线亮度等措施来缓解眼睛疲劳。适用于长时间对着电脑、手机屏幕的人群。
2.眼保健操
定期做有助于放松眼睛及周边肌肉的眼保健操。适合在工作间隙为预防视觉疲劳而开展。
3.眼部按摩
对眼部周围区域进行轻柔旋转按压以促进血液循环和舒缓紧张。每日数次可辅助减轻因用眼过度造成的不适感。
4.调节饮食
增加富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸食物摄入量有助于改善视力健康。适合长期存在视力问题或有相关风险因素的人群长期坚持。
5.适度休息
每小时休息5-10分钟，眺望远处或闭目养神可以帮助缓解视屏综合症。对于经常需要长时间盯着电子设备屏幕工作者非常有益。
此外，保证充足的睡眠时间和质量也是管理视力的关键。睡前尽量避免刺激性饮品和食物，如咖啡因和糖分高的食品，以免影响睡眠质量，加重视力负担。
2024-03-16 18:39
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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