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胫腓骨骨折了怎样锻炼走路
补充说明：胫腓骨骨折了怎样锻炼走路
a******W 2022-03-05 22:16
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
胫腓骨骨折了可采取固定疗法、弹性负重支具、关节功能训练、肌肉力量训练、平衡协调训练等治疗措施来锻炼走路。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定疗法
通过石膏、支具等方式对患处进行固定保护，限制活动范围，一般需要4-6周的时间。固定有助于促进损伤组织修复，防止二次受伤，为后续康复奠定基础。
2.弹性负重支具
弹性负重支具通常由物理师量身定制，在医生指导下逐步增加负荷，患者可部分承重行走。此措施旨在提供适度支持的同时促进下肢负重能力恢复；具体时间需依据医嘱调整。
3.关节功能训练
从被动运动开始，逐渐过渡到主动运动，每日多次练习，持续数周至数月不等。此类训练旨在提高关节灵活性及稳定性，预防僵硬或挛缩发生；须注意循序渐进以防过度使用受损区域。
4.肌肉力量训练
包括渐进抗阻训练，如直腿抬高、提踵等动作，每周至少3次，每次持续20-30分钟。增强下肢肌群有助于改善步态及支撑力；初期应考虑使用弹力带辅助以降低风险。
5.平衡协调训练
涉及单腿站立、闭眼走直线等活动，在无跌倒风险前提下尽可能挑战难度。提升身体稳定性和反应速度是关键目标之一；开始前应评估并排除潜在禁忌证。
在整个康复过程中，遵循医嘱是非常重要的。定期复查X光片以监测骨折愈合情况，避免过早负重导致再次骨折。此外，均衡饮食，特别是富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，有助于骨骼健康。
2024-03-18 06:26
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胫腓骨骨干骨折（小腿骨折）在全身骨折中最为常见，10岁以下儿童尤为多见。其中以胫骨干单骨折最多，胫腓骨干双折次之，腓骨干单骨折最少。胫骨是连接股骨下方的支承体重的主要骨骼，腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼，并承担1/6的承重。胫骨中下1/3处形态转变，易于骨折，胫量上1/3骨折移位，易压迫腘动脉，造成小腿下段严重缺血坏疽，胫骨中1/3骨折瘀血可关闭在小腿的骨筋膜室，增加室内压力造成缺血性肌挛缩成坏疽。胫骨中下1/3骨折使滋养动脉断裂，易引起骨折，延迟愈合。儿童有时也可见胫腓骨的“青枝骨折”，长跑运动员也可见到腓骨的“疲劳性骨折”。
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