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只练肱三头肌会怎么样
补充说明：只练肱三头肌会怎么样
a******W 2022-03-05 22:12
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
只练肱三头肌可能导致肱三头肌过度训练引起的肌肉疲劳、关节和韧带损伤、运动性贫血、骨骼肌适应不良和体脂增加。
1.肱三头肌过度训练引起的肌肉疲劳
由于反复超负荷地使用肱三头肌，导致局部肌肉纤维充血水肿，乳酸代谢产物增多。会导致患者出现肌肉酸痛、乏力等症状，严重时甚至无法正常活动。
2.关节和韧带损伤
长时间进行肱三头肌锻炼可能导致关节负担过重，引起关节软骨磨损或韧带拉伤。可能出现关节肿胀、疼痛、功能障碍等不适症状，影响日常生活和工作能力。
3.运动性贫血
若机体铁元素摄入不足或吸收利用障碍，可能会影响红细胞合成，导致贫血的发生。表现为头晕、乏力、心悸等症状，严重者可有呼吸困难。
4.骨骼肌适应不良
长期只刺激肱三头肌可能导致其对重复训练产生适应，减缓增长速度。这可能会降低整体力量水平并阻碍进步，使身体比例失调。
5.体脂增加
单纯锻炼肱三头肌可能导致热量消耗不平衡，剩余热量转化为脂肪储存。造成体脂率上升，体重增加，容易诱发肥胖症、高血压等疾病。
建议定期进行全面的身体检查，特别是对于经常从事特定部位锻炼的人群。以确保身体健康并及时发现潜在的问题。
2024-02-17 06:12
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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