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肱二头肌多久能练出来
补充说明：肱二头肌多久能练出来
2022-03-04 16:16
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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
肱二头肌练出来一般需要至少三个月。很多人说肱二头肌很容易练习，也有人说很难练习，这是因为一般肱二头肌将在锻炼其他肌肉时练习。一般在锻炼肱二头肌的过程中很容易借力，对肱二头肌的刺激不够大，因此可能会没有效果。肱二头肌的练习时间因人而异，每个人的实际情况和锻炼情况不同，锻炼效果可能也会不同。若是能以正确的方式锻炼肱二头肌并坚持锻炼，一般可以在短时间内练习，若是姿势错误或者不能坚持锻炼，那么很难练出来。
2022-04-27 22:28
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肱二头肌反射是指叩打肱二头肌腱，产生屈肘的反射。传入神经为肌皮神经内的感觉纤维，反射中枢为颈5～6脊髓灰质，传出神经为肌皮神经的躯体运动纤维，效应器为肱二头肌。
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